背书前应该做什么:
目的:大声读出来每一章节，尽管目前无法快速记下来，但是能够对整本书的框架脉络更为敏感，对知识的轻重程度划分更为明显。
精读参考书的小技巧:
第一遍:需要一字不落地从头到尾精读，然后用铅笔划线，同步建立好整体粗略大框架。一般就写到三级标题就好，目的是为了把握不同章节之间的联系，了解本书的行文逻辑，有两本专业课的可以建立不同参考书之间的联系，因为有的参考书之间会存在内容交叉或延伸情况;
第二遍:在铅笔划线的基础上，用彩色荧光笔标出背诵内容，同步在参考书上和粗略框架上标注;真题考点的时间、题型;标注出参考书上陌生知识点，或者是值得进一步查阅相关书籍或者专业文献的知识点。这一步很考验重点内容的识别能力和逻辑整理能力。
2 通过增加背诵轮数达到进一步精读
目的:
这一阶段就是以背诵为主了，接下来分享给大家我二战自用，仿佛吃了记忆面包的四轮背书法，我平均五天过完一本书，真的可以做到无痛背书。
一．第一轮(上午)
1.首先读一遍专业课笔记
这里所说的读一遍专业课笔记，不是说看一遍就行了，需要出声读或者小声读，如果在自习室不方便的话，可以在心里默读，总之是要一个字、一个字地读出来，而不能用眼光看一遍就过去了。
2.然后手抄一遍笔记重点内容，主要是关键词
可以先读后抄，也可以边读边抄。要注意:抄写的时候，并不是要把所有的笔记一字不落地抄一遍，而是要整理成具有逻辑性和理性的思维导图。可以采用框图或图表等形式，总之就是要简单直观。
3.闭眼默背
整理完思维导图之后，根据思维导图当中的内容，以及各部分内容之间的逻辑关系，把整段话的内容闭上眼复述出来。
这个阶段需要做到，关上书通过关键词，可以做到把整段话的主要核心内容能够复述出来，词语表达达到百分之六七十的标准就好，之后再完善。如果回想的内容不完整的话，也可以翻看笔记进行回顾，这个阶段对于背诵的要求不是很严格。
二．第二轮(中午)
如果是在上午进行了一轮背诵的话，那么第二轮就是要在午睡之前把上午背诵的内容，再次翻看笔记记忆一遍，然后躺在床上再次默背一遍。这个时候可能会发现很多内容都回忆不起来，并且每一天都会出现这种情况，回忆时很痛苦，导致下一轮很容易放弃，在这里建议大家不要频繁更换方法，这个方法的妙处是多次复习,而不是一蹴而就，想不起的内容睡醒后翻看一遍即可。
另外，想要背的更牢，就要对前一天的内容进行回顾!我建议同学们也可以找人互相监督打卡，像名词解释，可以用核心意思+特征/内涵/构成/案例”的答题框架来自查或者检查别人，长期下去，相信你背诵的内容几乎都是踩分点，然后根据自己的掌握程度，来制定第二天背诵计划，和你共同升本的小伙伴互相监督和反馈，过目不忘说的就是你了。
文科都会有一些晦涩难懂的概念，需要先理解再背诵。在看参考书的时候有遇到不懂的地方可以去搜一些生动的例子，调动已有的知识经验，将晦涩难懂的知识转化成自己熟悉的东西，这比重复记忆六七次，来的时间短且记得更牢。
三．第三轮 (睡前)
在结束了一天的学习之后，我们在洗漱时，可以利用这个黄金碎片时间进行默背啦。这次默背我们不再提前翻看书本，而是直接根据自己的记忆来回顾。因为在洗漱或者是洗澡的时候行动受限，如果想不起来的话，我们并不能及时的翻看书本，这样就能促使我们激发自己的潜能，努力回想背诵的内容。
如果有不熟悉或者没有背出来的内容的话，在洗漱完毕之后再翻看，进行复习回顾。
在睡觉之前的5分钟或者10分钟之内，可以把当天背诵内容再简单地翻看记忆一遍。此时不要求逐字逐句地看，而是简略地翻看。
四．第四轮 (第二天早上)
第二天醒来之后的洗漱时间，依然是另一个黄金碎片时间。
同样，我们还是不进行复习，直接默背。经过前三轮的滚动式记忆背诵→复习回顾，再加上晚上的大脑深夜记忆，此时基本上已经可以做到全文完整背诵啦~
注意!!
这四个步骤做下来的话，刚开始可能会有些困难，但是如果能坚持下来的话，就会发现自己背诵一遍的效率可以顶别人背诵三遍。在背诵的时候，我们不用刻意地去计算背了有多少遍，而是要专注在每一次背诵的效率上。不要图快，要图记得牢!
我个人的经验是，同学们一定要坚持+反复，这是背书的关键。四轮背书法的精髓就是持续时间短不痛苦，并且随着背诵轮数的增加，你对参考书上的知识点的理解程度和感悟程度会逐渐加深，这在无形中有助于你专业素养的培养!!!
黄金时间背书法
第一黄金时段:6-7点
这个时间段适合背诵不那么困难的内容
第二黄金时段:8-10点
这个时段，大脑开始兴奋起来，是第二次最佳记忆时刻，适合背
一些难记但又必须要记住的东西
第三黄金时段:18-20点
整理笔记的黄金时段，用这段时间来巩固当天学过的知识
第四黄金时段:睡前一小时
想不到吧，睡前也是记忆力最佳时期，背书效率贼高!!
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